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優活健康網記者談雍雍／綜合報導
時序入秋，氣溫開始變化，進入心血管疾病發作的高峰期。中秋時節民眾大啖月餅，ㄧ攤接著ㄧ攤的聚餐烤肉，對心血管疾病患者除了有高熱量的風險之外，鹽分、油脂和含糖飲料過多攝取，使得血壓、膽固醇和血糖升高，造成心肌梗塞和中風機率變高。因此，心臟外科醫師建議高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖的民眾，在佳節團聚之際，也要節制口腹之欲。
▲高鈉高油！心血管疾病患者，中秋美食適量吃（圖／優活健康網提供）
心血管疾病好發族群：運動少、三高、肥胖
醫師表示，現代人缺乏運動，加上高齡化社會，高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、抽菸及有心血管疾病家族史的民眾，都可能是心臟病、腦中風和主動脈剝離的好發族群。
7大原則好「護心」
所以，心血管疾病高危險群在日常生活應注意以下：
1）控制血壓、注意血壓的變化。
2）定時服藥。
3）控制發病的危險因子。
4）遵守低鹽、簡單英文自我介紹 英文履歷範例翻譯 英文履歷格式 英文履歷產生器低油脂、低糖的飲食原則。
5）規律的生活，戒煙、戒酒。
6）適當的運動，避免肥胖。
7）避免過勞及情緒起伏過大。
呼籲民眾，一旦發生胸悶、胸痛、背痛情形，要立即就醫，接受心臟血管方面的評估和檢查，必要時盡快治療，才能平安職場新鮮人 英文 商用英文書信 商用英文 商業英文字典度過中秋佳節。
資料來源：優活健康網 進修課程 英文 國外留學 英文好 國外留學英文考試 國外留學英文能力
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